自分をもっと知る

やる気の上がる行動

行動力の上がる感情

やる気がなくなる行動

行動できなくなる原因

これらを自分を観察して

書き出す、自覚する

そうすることで

自分の感情がコントロールできる

自分がやりたいことを

『普通』にやれるように

自分の感情や環境を

ベストポジションに

置いてあげる。

やる気出して頑張らなくても

『普通』にやる

『やらなきゃいけないこと』

は本当にやらなきゃいけないことなのか？

やりたいことをやるためのブレーキになってるんじゃないか？

なんでやらなきゃいけないと思っているのか？

自分に問いかけ続ける

自分の感じていること

自分が判断していることを

感じ取って

その判断基準で果たして

本当に自分のゴールを

達成するための行動が取れるのか？

進みながら考える